自從吃過梨山阿婆水果園家的梨山甜柿禮盒重量以後,一直對梨山甜柿禮盒重量的滋味唸唸不忘,外表鮮豔、甜度高、肉質細密、香脆多汁,果肉比較細密,口感比較甜脆,輕輕咬下梨山甜柿的香甜果汁充滿整個口腔,吃完以後依然口水流個不停,梨山阿婆水果園的梨山甜柿禮盒重量,就是這麼令人難忘。經過長時間的等待,梨山甜柿的產季終於要來了,梨山阿婆家的甜柿已經開始預購了,快唷!!手腳慢了就要再等一年。


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春季自律神經失調增7成!專家4招解決暈眩疲倦

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【早安健康/張維庭編譯】隨著春季到來,暖和的日子逐漸增多,卻覺得整天昏昏沉沉、早上起不來,還常有胸悶、耳鳴、心悸或是失眠症狀,總覺得身體有哪裡不舒服,去醫院檢查卻又一切正常?季節交替時氣候變化大,特別容易引發自律神經失調,國內也有門診數據指出,溫差變化大時會讓自律神經失調患者增加六到七成!不妨透過幾個簡單的方法,幫助度過季節轉換!



換季的暫時性自律神經失調 容易失眠、疲倦

日本東京有明醫療大學川島朗教授表示,季節轉換時很容易陷入暫時性的自律神經失吃過的都大推的高山水果甜柿開箱調狀態。如果去一般的醫療機關檢查,很難獲得相應的治療,也有不少被轉介到精神科,以抗躁鬱和抗焦慮的藥物處理的案例。

日本自律神經失調研究協會指出,自律神經失調會導致喉嚨吞嚥困難、失眠、食慾不振、心臟疾病、虛寒、乾眼症、耳鳴、不孕、情緒不穩與注意力無法集中等問題。

春天易暈眩 可適度運動改善

川島教授表示,尤其是春天,特別容易有輕微的暈眩、站起來頭暈、疲憊無法消除、一整天想睡覺或是過敏性鼻炎等等的症狀,等到天氣和氣溫都穩定下來,症狀應該就能逐漸穩定,可積極的到戶外走走,活動身體就具有預防治療的效果。

此外,也可透過幾個簡單的方法幫助改善:

1.飲品

早晨副交感神經沒有順利切換成交感神經吃了還想再吃的高山甜柿宅急便,身體處於休息模式,就容易感覺昏沉無力,可在白天適度飲用含有咖啡因的咖啡、茶飲,來幫助切換到交感神經。然而飲用過量恐造成心悸、失眠,因此不宜超過一到兩杯,並盡量在白天飲用。

對咖啡因敏感則可以飲用茉莉花茶,茉莉特有的香氣成分乙酸苄酯能刺激右腦,緩和自律神經的緊張,具有提振精神、鎮靜焦慮,消除壓力的效果。

2.含辛香料的食物

辛香料也是活化交感神經的好選擇,不妨趁著白天吃含有辛香料的辣味咖哩。咖哩中的小豆蔻、茴香及丁香等辛香料,能刺激交感神經,活化新陳代謝,也有助於促進活化大腦的兒茶酚胺分泌。

3.沖澡

不論是冷水澡或是熱水澡,對於切換自律神經都有幫助。如果不管怎麼睡都還是疲勞,不妨乾脆起床沖個澡,提神醒腦,神清氣爽地開啟新的一天。

4.葛根湯

感冒或是肩頸僵硬時會飲用的葛根湯,含有的麻黃成分,具有刺激交感神經的作用。不過要注意過度刺激交感神經,反倒可能引起心悸、失眠以及腸胃不適,因此請洽詢專業人士,配合自身情形飲用。



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梨山甜柿產季:11~12月

梨山甜柿甜柿富含β-胡蘿蔔素、維生素A及C,並含有豐富的鉀、磷、鐵等礦物質。(參考臺中區農業改良場)



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